如何改善过敏性鼻炎

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式改善。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。

1、避免接触过敏原

明确过敏原后应尽量避免接触。花粉过敏者减少外出或佩戴口罩，尘螨过敏者定期清洗床单被罩并使用防螨用品，动物皮屑过敏者避免饲养宠物。室内保持通风干燥，使用空气净化器有助于减少空气中悬浮的过敏原颗粒。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可清除鼻腔内的过敏原和炎性分泌物。冲洗时头稍前倾，将冲洗液从一侧鼻孔灌入，从另一侧鼻孔或口腔流出。鼻腔冲洗可缓解鼻塞症状，减少鼻腔黏膜水肿，每日可重复进行1-2次。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔黏膜炎症反应。抗组胺药物如氯雷他定片能缓解鼻痒、喷嚏等症状。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对过敏性鼻炎伴哮喘患者效果较好。严重鼻塞时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂。

4、免疫治疗

对于常规治疗效果不佳的中重度过敏性鼻炎患者可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的过敏原提取物，使机体产生免疫耐受。免疫治疗疗程通常需要3-5年，有效率较高且疗效持久，但需要在专业医生指导下进行。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的下鼻甲肥大患者可考虑行下鼻甲成形术。伴有鼻中隔偏曲者可同期行鼻中隔矫正术。手术通过缩小下鼻甲体积或矫正偏曲的鼻中隔来改善鼻腔通气功能。术后仍需配合药物治疗控制过敏性炎症。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网，避免接触二手烟等刺激性气体。饮食上可适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻过敏反应。适度运动可增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。症状持续不缓解或加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗，切勿自行长期使用减充血剂以免导致药物性鼻炎。