如何治疗腰椎骨质增生

腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生可能与年龄增长、长期劳损、外伤、炎症刺激、代谢异常等因素有关。

1、生活干预

避免久坐久站，减少腰部负重活动，睡眠选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，体重超标者需控制饮食减轻腰椎压力。

2、物理治疗

超短波、红外线照射等理疗可改善局部血液循环，超声波治疗能促进炎症吸收。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，甲钴胺片可营养神经。急性期疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多缓释片。

4、微创治疗

经皮椎间孔镜技术可精准去除压迫神经的骨赘，等离子射频消融能汽化增生组织。这两种方式创伤小且恢复快，适合神经根受压明显的患者。

5、开放手术

椎管减压植骨融合术适用于严重椎管狭窄伴不稳者，人工椎间盘置换术可保留腰椎活动度。术后需佩戴支具3个月并逐步进行康复训练。

日常应注意腰部保暖，避免提重物及突然扭转动作，建议使用符合人体工学的座椅。饮食需保证钙质和维生素D摄入，适量补充奶制品、深海鱼类。每周进行3-5次核心肌群训练，如平板支撑、臀桥等动作，训练强度以不引发疼痛为宜。若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。