要怎样预防阴道炎

预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气衣物、注意性生活卫生、增强免疫力等方式实现。阴道炎通常由细菌感染、真菌感染、免疫力低下、不良卫生习惯、激素水平变化等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期间及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。清洗后保持干燥，潮湿环境易滋生细菌和真菌。

2、避免过度清洗

频繁使用阴道冲洗液会破坏阴道内正常菌群平衡，导致乳酸杆菌减少。阴道内环境失衡后，致病菌容易繁殖引发炎症。日常护理仅需清洁外阴，阴道具有自洁功能，无须人为干预。

3、选择透气衣物

穿着棉质内裤有助于保持会阴部通风干燥，减少闷热潮湿环境。避免长时间穿紧身裤或化纤材质内裤，这些衣物透气性差容易滋生细菌。运动后及时更换被汗水浸湿的衣物，减少细菌滋生机会。

4、注意性生活卫生

性生活前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可降低交叉感染风险。避免频繁更换性伴侣，减少病原体传播机会。性生活后及时排尿有助于冲洗尿道，降低尿路感染概率。

5、增强免疫力

保持规律作息和均衡饮食，适量补充含益生菌的酸奶或发酵食品。长期压力过大或熬夜会导致免疫力下降，增加感染风险。适度运动有助于改善血液循环，增强机体抵抗力。

预防阴道炎需从日常生活习惯入手，保持规律作息和均衡饮食，避免滥用抗生素。出现外阴瘙痒、分泌物异常等症状时及时就医，不要自行使用洗液或药物。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发真菌感染。绝经期女性可在医生指导下使用雌激素制剂，改善阴道黏膜萎缩情况。游泳或使用公共浴室时注意个人防护，避免接触不洁水源。