又没怀孕又不来月经是怎么回事

未怀孕但月经延迟可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食或运动、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代疗法等方式干预。

1、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮、多毛等症状。可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，必要时采用腹腔镜卵巢打孔术。

2、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退或亢进均可能影响月经周期，常伴随怕冷、乏力或心悸、消瘦等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，甲减患者可口服左甲状腺素钠片，甲亢患者需使用甲巯咪唑片控制激素水平。

3、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。表现为月经推迟伴失眠、情绪低落，可通过心理咨询、正念训练缓解，必要时短期服用乌灵胶囊调节神经功能。

4、过度节食或运动

短期内体重下降过快或体脂率过低会关闭生殖功能，出现闭经、头晕等症状。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，减少高强度运动，必要时使用复方氨基酸胶囊补充营养。

5、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰退可能与染色体异常、自身免疫疾病有关，伴随潮热、阴道干涩等症状。需检测抗缪勒管激素，采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗，联合维生素D软胶囊预防骨质疏松。

建议记录基础体温监测排卵情况，保持每周3-5次30分钟的中等强度运动如快走或游泳，每日摄入30克以上膳食纤维如燕麦、西蓝花，避免熬夜和过量咖啡因摄入。若月经延迟超过3个月或伴随严重症状，需及时至妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。