心跳90左右正常吗

心跳90次/分属于正常范围。健康成年人的静息心率通常在60-100次/分之间，但需结合个体差异和具体情境综合评估。

静息心率受多种因素影响。生理状态下，长期规律运动者可能出现50-60次/分的窦性心动过缓，这是心脏功能良好的表现。普通人群在清醒安静状态下，60-90次/分的心率更为常见。测量时需保持静坐15分钟以上，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料的干扰。部分人群天生基础心率偏高，若无心悸、胸闷等症状，90次/分的心率无需特殊处理。

某些特殊状态可能导致心率暂时性升高。妊娠期女性因血容量增加，心率可较孕前上升10-20次/分。儿童青少年新陈代谢旺盛，心率普遍高于成年人。发热时体温每升高1℃，心率约增加10次/分。这些情况在诱因消除后心率多能自行恢复。若持续超过100次/分或伴随头晕、气促等症状，则需排查贫血、甲亢等病理因素。

建议日常监测心率时选择晨起空腹状态，使用指脉氧仪或手动测量桡动脉搏动60秒获取准确数据。保持规律作息、适度有氧运动有助于改善心脏功能，避免过量摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。若静息心率持续超过100次/分或低于50次/分，或伴随胸痛、晕厥等症状，应及时至心血管内科就诊，必要时完善动态心电图、甲状腺功能等检查。