腰间盘突出保守治疗的方法是什么

腰椎间盘突出保守治疗的方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练等。腰椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身技巧，使用腰围提供临时支撑，但每日佩戴不超过4小时以防肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。冷敷适用于急性期肿胀，48小时后可改为热敷。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如氨酚羟考酮片，所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、揉法等放松竖脊肌。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，内服可考虑独活寄生汤加减。需注意避免暴力正骨手法，治疗需由正规中医师操作。

5、康复训练

疼痛缓解后逐步进行麦肯基疗法伸展训练，游泳等低冲击运动可增强核心肌群。避免仰卧起坐等屈曲动作，推荐平板支撑等静态训练。训练强度以不诱发疼痛为度，建议在康复师指导下制定个性化方案。

保守治疗期间应保持规律作息，避免提重物及剧烈扭转动作。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。症状持续加重或出现马尾综合征表现时需及时就医评估手术指征。定期复查影像学评估病情进展，结合医生建议调整治疗方案。