三七粉怎么用祛斑

三七粉可通过内服或外敷辅助淡化色斑，具体使用需结合色斑类型及个人体质调整。

1、内服祛斑

三七粉含三七皂苷等活性成分，可能通过改善微循环、抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。每日取1-3克温水冲服，建议连续使用1-3个月观察效果。脾胃虚寒者需搭配红枣或生姜调和。

2、外敷淡斑

将三七粉与蜂蜜或牛奶调成糊状敷于色斑处，15分钟后洗净。其抗氧化成分可能减轻紫外线引起的色素沉着，每周使用2-3次，敏感肌肤需先做局部测试。

3、联合中药

气血不足型黄褐斑可配伍当归粉，肝郁气滞型搭配玫瑰花茶。需中医辨证后使用，避免自行组方引起不良反应。

4、光电辅助

顽固性色斑可配合调Q激光或强脉冲光治疗，三七粉能辅助减轻术后炎症后色素沉着，但需间隔1周以上使用。

5、防晒强化

使用三七粉期间需加强物理防晒，SPF50+防晒霜每日补涂，紫外线会抵消祛斑效果并加重色素沉积。

祛斑期间需保持规律作息，避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物。色斑面积较大或伴随红肿脱屑时，应及时就诊排除脂溢性角化病等皮肤病变。孕妇、经期女性及过敏体质者慎用三七粉，外敷出现刺痛需立即停用并用生理盐水冲洗。