发烧37.5怎么处理

发烧37.5摄氏度可通过物理降温、补充水分、适当休息、观察症状变化、必要时就医等方式处理。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、药物副作用、中暑等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦拭或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。体温未超过38.5摄氏度时优先选择物理降温。

2、补充水分

发烧会增加体液流失，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料或咖啡因饮品。儿童可适当增加母乳或配方奶喂养频次。

3、适当休息

保持安静环境，减少活动量。穿透气棉质衣物，室温维持在24-26摄氏度。睡眠时无须过度加盖被褥，以免影响散热。

4、观察症状变化

每2-4小时监测体温，记录发热持续时间及伴随症状。若出现持续高热、精神萎靡、皮疹、抽搐等情况需及时就医。婴幼儿需特别注意进食量和尿量变化。

5、必要时就医

体温持续超过38.5摄氏度24小时以上，或伴有剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状时，应就诊排查病因。细菌感染可能需要遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。

发热期间宜选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻辛辣。恢复期可逐步增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆腐等。保持每日7-8小时睡眠，症状缓解后2-3天内避免剧烈运动。注意室内通风，但避免直吹冷风。儿童发热期间家长需密切观察精神状态变化，老年人需警惕脱水风险，可每日测量体重变化。若自行处理48小时后无改善，或出现新的症状如呼吸困难、皮疹扩散等，应立即就医进一步检查。