得了椎间盘膨出怎么办

椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。椎间盘膨出通常由退行性变、外伤、长期劳损、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不超过3小时，防止肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过轴向拉伸减轻神经压迫。每周进行2-3次，10次为1疗程。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部镇痛。避免自行服用激素类药物。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、揉法松解软组织。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，每日1次连续2周。需由正规中医师操作。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于顽固性疼痛患者，椎间盘切除术用于严重神经压迫病例。术后需配合康复训练，3个月内避免弯腰负重。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持脊柱中立位。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，避免羽毛球等扭转动作。工作期间每1小时起身活动，调整座椅高度使膝关节略高于髋关节。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、西蓝花等食物。出现下肢麻木或大小便失禁需立即就医。