治疗小儿便秘的常用穴位是什么

治疗小儿便秘的常用穴位主要有天枢穴、足三里穴、中脘穴、大肠俞穴、支沟穴。小儿便秘可能与饮食不当、胃肠功能紊乱等因素有关，通常表现为排便困难、大便干结等症状。建议家长在医生指导下进行穴位按摩，并配合饮食调整。

1、天枢穴

天枢穴位于腹部，脐旁两寸处。按摩该穴位有助于调节胃肠功能，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。按摩时可用拇指指腹轻柔按压，每次持续1-2分钟。天枢穴对因饮食积滞引起的便秘效果较好，常伴随腹胀、食欲不振等症状。家长需注意按摩力度适中，避免用力过度。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸。该穴位具有健脾和胃、通调肠腑的作用，适用于脾胃虚弱型便秘。按摩时可配合艾灸增强效果，每次按摩2-3分钟。足三里穴对长期便秘、体质虚弱的小儿尤为适用，可能伴随面色萎黄、乏力等症状。建议家长每日定时按摩，坚持1-2周可见效。

3、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，脐上四寸处。按摩此穴位能调和脾胃、促进消化，适用于功能性便秘。可用掌根顺时针揉按，每次3-5分钟。中脘穴对暴饮暴食后出现的便秘效果明显，常伴有嗳气、反酸等症状。家长按摩前可先搓热双手，增强穴位刺激效果。

4、大肠俞穴

大肠俞穴在腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸。该穴位直接作用于大肠经，能有效改善肠道传导功能。按摩时可用拇指指端按压，配合腰部轻微活动。大肠俞穴对顽固性便秘效果较好，可能伴随腰酸、排便不尽感等症状。家长需注意环境保暖，避免小儿受凉。

5、支沟穴

支沟穴在前臂背侧，腕背横纹上三寸。此穴位属于手少阳三焦经，具有通调三焦气机的功效。按摩时可用拇指掐按，每次1分钟左右。支沟穴对气滞型便秘效果显著，常伴随胸胁胀满、情绪烦躁等症状。建议家长在按摩同时进行心理疏导，缓解小儿紧张情绪。

除穴位按摩外，家长需注意调整小儿饮食结构，增加膳食纤维摄入，如西蓝花、香蕉等食物。保证每日适量饮水，培养定时排便习惯。避免过多食用精细加工食品。若便秘症状持续超过1周或伴随呕吐、腹痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。日常生活中可配合腹部顺时针按摩，促进肠蠕动。