刷牙不当会怎么样

刷牙不当可能导致牙龈出血、牙齿敏感、龋齿、牙龈萎缩、牙周炎等问题。错误的刷牙方式会损伤牙齿和牙龈组织，长期可能引发口腔疾病。

刷牙力度过大会直接磨损牙釉质，导致牙齿表面出现楔状缺损，表现为冷热刺激敏感。横向拉锯式刷牙容易损伤牙龈边缘，造成牙龈退缩和牙根暴露。刷牙时间不足或遗漏牙面清洁，会使牙菌斑堆积形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。长期忽略舌苔清洁可能引发口臭，细菌代谢产物会腐蚀牙齿。使用硬毛牙刷或高频次刷牙可能加速牙颈部磨损，增加牙齿松动风险。

建议采用巴氏刷牙法，将刷毛倾斜45度对准牙龈沟短距离水平颤动，每次刷牙时间不少于2分钟，早晚各一次。选择软毛牙刷并每3个月更换，配合牙线清洁牙缝，饭后用温水漱口。定期进行口腔检查，发现牙龈出血或牙齿敏感应及时就医，避免发展为严重牙周病。控制碳酸饮料和甜食摄入，吸烟者更需加强口腔清洁。