房事多久才不算早泄

房事时间短于3分钟可能属于早泄，但诊断需结合双方满意度等多方面因素综合评估。

早泄的定义并非仅由单一的时间标准决定。医学上通常认为，从阴茎插入阴道到射精的时间短于3分钟，且这种情况在超过半数的性生活中持续发生，同时患者因无法控制射精而感到苦恼，才可能考虑为早泄。这个时间范围是一个重要的参考指标，但并非绝对。在实际临床评估中，医生会更加关注射精控制能力、由此产生的负面情绪以及对伴侣关系的影响。如果仅偶尔出现射精较快，或双方对性生活质量均感到满意，则通常不视为疾病状态。对于原发性早泄，即从第一次性生活开始就持续存在的情况，时间往往更短，可能在1分钟以内。继发性早泄则是指之前功能正常，后来出现射精时间显著缩短，其时间范围也可能在3分钟以内，但波动性相对较大。评估时还需排除因长时间无性生活、过度疲劳或心理压力大导致的暂时性表现。

建立和谐的伴侣沟通，共同面对而非相互指责，有助于缓解焦虑。保持规律作息，进行适度的体育锻炼，如慢跑、游泳，有助于提升整体身心状态。避免过度饮酒，减少观看刺激性内容，让神经系统得到充分休息。如果自我调整后情况未见改善，或伴有勃起功能障碍等其他问题，应及时寻求男科或泌尿外科医生的专业帮助，进行系统评估与规范治疗。