手上月牙怎么补回来

指甲上的月牙甲半月减少通常无须刻意补充，多数与遗传或自然生理变化有关。若伴随指甲异常，可能与营养缺乏、甲状腺功能异常等因素相关。

甲半月的大小和数量主要由甲母质生长速度决定，个体差异较大。部分人群天生甲半月不明显，属于正常生理现象。指甲生长受年龄、季节影响，冬季或老年人甲半月可能减少。均衡饮食有助于维持指甲健康，可适量增加富含优质蛋白、锌、铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、牡蛎等。

病理性甲半月消失需关注潜在疾病。甲状腺功能减退可能导致指甲生长缓慢、甲半月缩小，常伴随乏力、怕冷等症状。缺铁性贫血患者可能出现匙状甲，甲半月减少的同时伴有面色苍白、头晕。此类情况需就医检查血清铁蛋白、甲状腺功能等指标，确诊后遵医嘱使用左甲状腺素钠片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物干预。

日常避免频繁美甲或机械性损伤甲床，保持手部适度湿润。观察指甲变化时需结合整体健康状况，单纯甲半月减少而无其他异常通常无须过度干预。若伴随指甲脆裂、颜色改变或全身症状，建议至皮肤科或内分泌科就诊。