孕妇膝盖和手指关节痛是怎么回事

孕妇膝盖和手指关节痛可能由激素水平变化、缺钙、水肿、腕管综合征、骨关节炎等原因引起，可通过补钙、调整姿势、冷敷热敷、佩戴护具、就医治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕期间体内雌激素和松弛素水平升高，会导致韧带松弛、关节稳定性下降，可能引发膝盖和手指关节疼痛。这种疼痛通常为对称性发作，活动后加重。建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时用枕头支撑关节部位。

2、缺钙

胎儿骨骼发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足可能导致血钙降低，引发关节周围肌肉痉挛和疼痛。表现为夜间小腿抽筋伴关节酸痛。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

3、水肿

妊娠中后期血液循环量增加可能压迫神经，导致手指关节晨僵和膝盖胀痛。特征为手指戒指变紧、按压胫骨前出现凹陷。建议抬高下肢休息，限制钠盐摄入，必要时在医生指导下使用弹力袜。

4、腕管综合征

孕激素引起的手腕肌腱鞘水肿会压迫正中神经，导致拇指、食指、中指麻木刺痛，可能放射至肘关节。表现为夜间症状加重、持物无力。可尝试手腕支具固定，严重时需医生进行局部封闭治疗。

5、骨关节炎

孕期体重增加会加重膝关节负荷，若本身存在软骨磨损可能出现行走痛、关节弹响。需减少爬楼梯、深蹲等动作，疼痛明显时可咨询医生使用对乙酰氨基酚片，禁止自行服用非甾体抗炎药。

孕妇出现关节疼痛时应注意每日补充600-800毫克钙元素，选择低跟软底鞋，避免提重物。睡眠时采用左侧卧位改善血液循环，使用孕妇枕减轻关节压力。若疼痛持续加重或出现关节红肿发热，应及时就诊排除风湿免疫性疾病。平时可进行游泳、孕妇瑜伽等低冲击运动增强肌肉力量，注意控制孕期体重增长在11-16公斤范围内。