今日科普：野生榛子吃了对身体的好处
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🙋昨天接诊了一位患者，她说最近身体一直便秘，导致身体总是沉甸甸的，一点都不舒服，我为了了解具体的病因，就先让她去做一个检查。🙏
🙋检查结果出来后，我就仔细看了一下，问了她平时的生活习惯，推断是喜欢吃一些刺激性的食物造成的，随后给她配了一些药，叮嘱她按要求服用，她说自己平时喜欢吃坚果，希望我给她推荐一下预防便秘的坚果有哪些，我就说要不就吃榛子吧，它能缓解目前的症状，顺便说野生榛子有预防心脑血管疾病、补钙、缓解疲劳、预防便秘等诸多好处（详见图2），最后我给她说了一些吃它的注意事项，内容如下⬇️。
❎过量食用后就会导致积食或消化不良，不建议多吃，一次吃20粒左右即可。
❎榛子含有丰富的油脂，肥胖的人群少吃榛子等高热量、高油脂的食物。
❎高血压、高血脂、糖尿病患者以及肝胆功能严重不良的人群是不宜食用榛子等坚果类食物的，容易加重身体不适。
有需要的小伙伴可以点赞收藏。有问题就在评论区留言吧！我都会一一解答。[🙋][🙋]
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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