男人保养性功能的方法
11897次浏览
平时经常坐浴、坚持运动、避免长期久坐能够提高男性性能力，起到保健治疗的作用，还可有效预防患有前列腺增生和前列腺炎症。同时还注意同房频率，适当同房有利于男性身心健康。
为了能够更好的维持个人的身体健康，不仅需要重视身体各个器官和机能，还更要护理好个人的生殖健康。特别是对男性而言，保养好个人的生理健康和性功能能力，能够帮助维持良好的心理状态。那么男人保养性功能的方法有哪些呢？
1.经常坐浴
坐浴可促使局部血液循环，具有较好的保健治疗作用，经常坐浴可有助于提高男性性功能，有利于男性性器官健康，还可预防前列腺增生、前列腺炎症。
2.经常运动
每日坚持运动30分钟以上，能够锻炼腰部以下的力量，让腰部和腿部变得更有力，增强男性同房能力。
3.避免久坐
长期久坐会对前列腺和睾丸造成一定危害，建议在日常久坐超过40分钟以上，适当活动以下，有助于保养男性性功能。
4.适量同房
适当同房可以帮助促进激素分泌，调节内分泌功能，使男性身体和心理保持在较理想的状态下。
相关推荐
02:45
性生活时间短是性功能障碍吗
性生活时间短不一定是性功能障碍。如果从第一次性的体验开始，每一次性生活的时候时间非常快，就是性功能障碍。如果男性长期没有性生活，导致男性生殖系统敏感度非常高，同时阴茎的敏感度非常高，兴奋来的非常快，所以当男性再接触到女性的时候，射精绝大多数都非常快，但是以后如果过渡到规律的性生活时，时间就会慢慢恢复正常，这种情况就不属于性功能障碍。所以男性如果性生活时间短，要综合考虑要分析具体的病因。
性功能障碍能治愈吗
功能性功能障碍能治愈，器质性功能障难治愈。性功能障碍按病因可以分为功能性的和器质性。功能性性功能障碍占绝大多数，表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常性生活习惯和异常精神状态引起，通过心理疏导及综合治疗，较容易治愈。器质性原因导致性功能障碍，多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱，或慢性炎症疾病，如尿道炎、前列腺炎等造成，较难治愈。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等，若是出现阴茎勃起障碍，可以出现阴茎不能正常勃起或勃起不坚，勃起时间不长，不能完成正常的性生活。可以到医院泌尿外科就诊进行治疗，可以通过口服药物，西地那非等治疗。也可以去中医科进行辨证论治，看是否有肾虚发生，根据检查采取药物治疗。暂停性生活，平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激的食物。不要久坐、憋尿，适当运动锻炼，增强体质。多吃山药、核桃、枸杞、牛羊肉、河虾、泥鳅等。
有性功能障碍该怎么办
性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。常见男性性功能障碍主要为阴茎勃起功能障碍、早泄等。建议查明原因，积极对症治疗，多锻炼身体，禁止吸烟、喝酒，提高自身抵抗力。出现性功能障碍，建议这种情况可以适当的增加一些外出活动，建议不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些补肾健身的食物，来帮助缓解改善，增加一些维生素的摄入，像维生素C、维生素E。性功能障碍是很多男性都会出现的问题，出现了性功能障碍的话，不要紧张，做检查后根据检查结果对症治疗。一旦出现性功能障碍，就要克制一下，不要房事过度。性生活不协调需要夫妻双方共同参与治疗，这样有助于对病人的理解，并减轻病人心理压力，从而取得较高的疗效。
02:07
射精后腰疼痛是什么原因引起的
射精后腰部疼痛常见的原因有：第一，性交时性交的姿势不当，导致腰背部的肌肉劳损。针对这种状况，临床上常常建议患者适当调整性交的姿势，这样可以有效的避免性交后的腰疼的发生。第二，患者身体机能下降，因此在性生活之后会出现腰膝酸软、乏力的状况。针对这种情况，医生一般会建议患者到正规的医院，找专业的医生进行相应的诊断和治疗。在中医学里，身体机能下降这种状况的腰疼一般称为肾阳不固，这类的患者可以采用温补肾阳的疗法，如服用金匮肾气丸或等，都可以有效地改善性交后腰疼的状况。
长期喝酒对性功能的影响有哪些
长期喝酒对人体的影响还是很大的，中医有一句话，经常喝酒的人，称为酒客，酒客体内多湿、多热，也就是说酒客多为湿热体质。长期饮酒的人阳虚的体质较多。既然是阳虚，首先就是脾虚，脾虚久了以后人体可能就导致肾虚，所以就会引起勃起功能的问题。既然有了勃起功能，再饮酒那就是恶性循环。那么勃起功能会逐渐加重，饮酒直接可以导致勃起功能障碍，勃起功能障碍再喝酒，那就是雪上加霜，犹如吃砒霜。所以有勃起功能的人，不管什么体质，烟酒都不适宜。
性功能减退是什么原因
性功能减退这个概念比较笼统。性功能减退既包括性欲的减退，也包括勃起的减退，还包括射精无力。比如年轻时性欲很旺盛，随着年龄的增长，那么性欲就不旺盛，有时还厌恶性生活，这也是性欲减退。勃起功能障碍的性功能减退，是晨勃的次数减少，勃起的硬度下降，持续的时间下降，这些也是性功能下降的表现。还有射精没有以前有力量，有时甚至滑出来了，这也是性功能减退的表现，性功能减退表现很多。性功能减退要分不同的情况，应该从性欲方面去查，从勃起方面去查，射精力量上去查，针对不同的情况采取不同的治疗方法。
男性性功能低下应该吃什么
男性性功能低下不能一概地去求吃什么，不同的情况要不同地分析，比如可以吃枸杞子、牡蛎、韭菜、大枣等。中医是讲究体质。比如有人虚不受补，那就说明是一个阴虚火旺的人，若服用补阳的药，就易上火，所以这种就得和他的症状相对应。三高的人，如再盲目去补，症状会加重，那么性功能自然也不能好。对于阴虚火旺的，要多吃一些滋阴的，枸杞子有时吃了也易上火。所以滋阴的药配生食物一起吃也可以。对于湿热三高的人，医生建议以清泻为主、清淡饮食、均衡饮食。体质是一方面，均衡饮食又是一方面。人体缺锌了，就会引起性功能障碍、引起男性不育。可以针对含锌量多食物，有选择性地吃一次。含铁低的人，可以吃韭菜、大枣。总的来讲均衡饮食，这是一个方法和原则。
02:19
男性性功能障碍是怎么回事
男性性功能障碍包括性欲、勃起和射精方面的问题。那么性欲方面包括性欲低下和性欲亢进。那么勃起方面主要是俗称的阳痿，不能勃起，勃而不坚，坚而不挺这一些问题。那么射精方面的问题主要是指早泄和不能射精。早泄分为三个方面：第一，时间短不到一分钟。第二，不能控制自己射精。第三，时间久了往往有心理阴影。那么勃起的问题主要分为心理性的问题、器质性的问题，还有两个方面结合的问题。这里头有轻重中这些程度的不一样。性欲的问题主要就是没有性欲，性欲低下，性欲亢进，这些都是不同的情况要采取不同的诊治。
02:39
性功能障碍的原因
当今城市生活节奏加快，生活压力大，这时很容易在身体上以及心理上出现一些问题。焦虑、抑郁都可以导致性功能障碍，需要改善自己的生活方法，多跟家人沟通。如患上抑郁症首先需要进行抗抑郁的药物治疗，但一直服用的抗抑郁症的药会导致性功能障碍出现阳痿，甚至男性欲下降等，可以到医院做性功能专项检查明确性功能障碍，检查阴茎血流分析及性神经勃起阀值，前列腺等情况了解清楚病情做具体对症调理治疗。要改善生活方式，保证睡眠，锻炼身体，合理饮食会有所改善。建议多和家人进行沟通，使其得到释放。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么叫做性功能障碍
- 2 有哪些是性功能障碍？
- 3 怎么知道性功能障碍
- 4 性功能障碍怎么引起的
- 5 性功能障碍是怎样造成的
- 6 性功能障碍是怎么产生的
- 7 性功能障碍有哪些
- 8 什么引起性功能障碍的呢
健康资讯
更多>-
2025-08-09
-
2025-08-09
-
2024-11-11
-
2025-01-07
