关节炎腿疼怎么治疗

关节炎腿疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎腿疼通常由关节退变、炎症反应、代谢异常、外伤、感染等原因引起。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯，体重超标者需控制体重。选择低强度运动如游泳、骑自行车，每日补充钙质与维生素D，可延缓关节退化。注意关节部位保暖，寒冷刺激可能加重疼痛。

2、物理治疗

采用热敷缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症反应。关节功能训练可增强周围肌肉力量，推荐直腿抬高、踝泵运动等低阻力训练。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛和肿胀。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙注射液。氨基葡萄糖胶囊有助于软骨基质修复。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，全膝关节置换术用于终末期骨关节炎。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度，6-8周内避免剧烈运动。

5、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血药材，外敷膏药如消痛贴膏可缓解局部症状。推拿手法需避开急性炎症部位。

日常建议选择平底软质鞋具，使用手杖分担关节压力，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。饮食增加深海鱼、坚果等抗炎食物，限制高嘌呤饮食。疼痛急性期可尝试冷敷，慢性期宜热敷促进血液循环。定期复查关节功能，若出现关节畸形或活动受限需及时就医评估。