小孩发低烧如何物理降温

小孩发低烧可通过温水擦浴、减少衣物、多饮水、调节室温、使用退热贴等方式进行物理降温。低烧通常由感染、免疫反应或环境因素引起，体温在37.3-38℃之间时优先考虑物理干预。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发寒战。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复进行。

2、减少衣物

脱去过多衣物，选择透气棉质单衣，促进体表散热。注意保持手脚温暖，若出现寒战需适当覆盖。避免捂热导致体温进一步升高，尤其婴幼儿体温调节功能较弱更需注意。

3、多饮水

少量多次补充温开水、淡盐水或口服补液盐，每小时50-100毫升。水分可促进新陈代谢并预防脱水，同时通过排尿帮助散热。拒绝饮用含糖饮料以免加重胃肠负担。

4、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于热量散发，但需防止对流风引起着凉。夜间睡眠时可适当调低1-2℃。

5、退热贴使用

将退热贴敷于额头或后颈，凝胶层通过汽化吸热降低局部温度。每4小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。配合其他物理降温方法效果更佳，但不可替代药物退热。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续低烧超过24小时、体温超过38.5℃或出现精神萎靡、呕吐等症状应及时就医。保持清淡饮食如米粥、蔬菜泥，避免剧烈活动，保证充足休息。观察是否伴随咳嗽、腹泻等伴随症状，记录体温曲线供医生参考。