关节扭伤肿胀怎么治疗

关节扭伤肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。关节扭伤肿胀通常由外力作用、韧带损伤、关节囊撕裂、骨折、炎症反应等原因引起。

1、休息制动

关节扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用支具或绷带固定受伤关节，减少关节活动，有助于减轻肿胀和疼痛。休息时间根据损伤程度决定，轻度扭伤需1-3天，中度扭伤需1-2周，严重扭伤需更长时间。休息期间可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。

2、冷敷热敷

急性期24-48小时内使用冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可收缩血管减少出血和肿胀。48小时后改用热敷，促进血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟，避免烫伤皮肤。冷热敷交替使用可有效缓解症状。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部缓解症状。严重肿胀可短期使用地奥司明片等消肿药物。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波、红外线等物理治疗，促进组织修复。恢复期采用电刺激、磁疗等方法改善局部血液循环。康复训练包括关节活动度练习、肌力训练和平衡训练，需在专业康复师指导下循序渐进进行。物理治疗可有效预防关节僵硬和肌肉萎缩。

5、手术治疗

严重韧带撕裂、关节不稳定或合并骨折时需手术治疗。关节镜手术可修复损伤韧带和清理关节腔，开放手术适用于复杂损伤。术后需配合支具固定和康复训练，恢复关节功能。手术适应症需由专业医生评估决定，非必要不推荐手术治疗。

关节扭伤肿胀恢复期间应避免剧烈运动和负重，饮食上多摄入富含蛋白质、维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，有助于组织修复。保持适当水分摄入，避免长时间保持同一姿势。若肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛、关节变形等症状，应及时就医检查，排除骨折等严重损伤。康复后逐步恢复运动，做好热身和防护措施，预防再次损伤。