什么是前交叉韧带损伤

前交叉韧带损伤是指膝关节内前交叉韧带因外力作用发生撕裂或断裂的常见运动损伤，多由急停、扭转或直接撞击导致，主要表现为膝关节不稳、肿胀和活动受限。

前交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构，连接股骨与胫骨，防止胫骨过度前移。损伤通常发生在篮球、足球等需要急停变向的运动中，落地时膝关节外翻或过度伸展是典型诱因。急性期会出现关节腔内积血、剧烈疼痛和无法承重，慢性期可能伴随半月板损伤或软骨磨损。诊断需结合磁共振成像与临床体格检查，抽屉试验和Lachman试验可辅助判断韧带松弛程度。轻度损伤可通过支具固定配合股四头肌强化训练恢复，完全断裂且存在明显关节不稳者需关节镜下韧带重建手术，常用自体腘绳肌腱或异体肌腱作为移植物。术后康复需遵循渐进式负重原则，早期以消除肿胀、恢复关节活动度为主，后期逐步增加力量训练和本体感觉练习。

预防前交叉韧带损伤需注重运动前动态热身，加强下肢肌群协调性训练，避免疲劳状态下进行高强度变向动作。运动时建议佩戴专业护膝，女性运动员可针对性加强髋外展肌群力量以代偿生理性膝外翻倾向。若出现膝关节扭伤后持续肿胀、弹响或打软腿现象，应及时就医评估韧带完整性。