孕16周胎儿发育情况

孕16周时胎儿身长可达12至16厘米，体重约80至120克，主要器官进入功能完善阶段，胎动开始能被部分孕妇感知。

胎儿头部与身体比例逐渐协调，头围增长放缓但大脑神经元继续快速分化，脑沟回初步形成。四肢关节活动度增强，手指脚趾完成分离并出现个性化指纹雏形，骨骼钙化程度加深可通过B超观察到脊柱轮廓。消化系统开始练习吞咽羊水，肾脏具备基础排尿功能，羊水循环系统逐步建立。胎盘厚度达到2至3厘米，血管网络密集化提升了物质交换效率。孕妇宫底高度约在脐下3横指位置，增大的子宫可能牵拉圆韧带引起腹部轻微抽痛。这个阶段超声检查能清晰显示胎儿五官特征，双顶径约3.5厘米，股骨长度约2厘米，医生会重点评估颈后透明带厚度以筛查染色体异常风险。

建议保持每日30分钟中等强度运动如孕妇瑜伽或散步，注意补充铁质预防生理性贫血，每周摄入2-3次深海鱼类促进胎儿视网膜发育。穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦，采用左侧卧位改善子宫胎盘血供，若出现持续腹痛或阴道流液需立即就诊。