干呕怎么回事怎么办

干呕可能由胃肠功能紊乱、妊娠反应、药物副作用、前庭功能障碍、精神心理因素等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、前庭康复训练、心理疏导、就医检查等方式缓解。

1、胃肠功能紊乱

暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃部痉挛引发干呕，常伴有上腹胀痛。可尝试少量饮用温姜水缓解痉挛，若症状持续需遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，避免自行服用止吐药物掩盖病情。

2、妊娠反应

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，表现为晨起干呕伴食欲减退。建议孕妇采取少食多餐方式，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，严重时需在产科医生指导下口服维生素B6片，禁止擅自使用止吐类药物。

3、药物副作用

阿奇霉素胶囊、盐酸二甲双胍片等药物可能刺激胃肠黏膜或影响中枢神经引发干呕。用药期间出现症状应记录发作时间与药物关系，及时咨询医生调整用药方案，不可随意停药或更换药物。

4、前庭功能障碍

耳石症或梅尼埃病可能导致前庭神经异常放电，出现旋转性眩晕伴干呕。可通过Brandt-Daroff训练改善耳石复位，发作期需保持头位固定，必要时使用盐酸倍他司汀片调节内耳微循环。

5、精神心理因素

焦虑抑郁可能通过脑肠轴机制引发功能性呕吐，多伴有心悸、出汗等自主神经症状。认知行为疗法配合腹式呼吸训练可降低交感神经兴奋性，严重症状需心理科评估后使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

日常应保持规律三餐避免空腹，餐后1小时内不宜平卧。干呕伴呕血、意识障碍或持续超过3天需立即消化内科就诊，电解质紊乱患者需监测血钾浓度。建议记录症状发作诱因与伴随表现，为医生诊断提供参考，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品加重黏膜损伤。