女生来月经是几天

女生来月经一般持续3-7天。

月经持续天数存在个体差异，部分女性月经时间较短，可能为3天左右，这与体内激素水平变化较快、子宫内膜脱落速度较快有关，通常无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。部分女性月经时间较长，可能达到7天，这与子宫内膜较厚、激素水平下降缓慢等因素有关，若月经周期规律且经量正常，一般属于生理现象，日常注意休息，避免劳累，饮食上适当补充富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，有助于身体恢复。月经天数受多种因素影响，包括精神压力、环境改变、过度运动等，这些因素可能导致月经持续时间出现轻微波动。若月经持续时间超过7天或少于3天，并伴有经量异常、腹痛加剧等症状，建议及时就医检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌失调等病理情况。

月经期间女性应注意腹部保暖，避免受凉，饮食宜清淡，减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入，选择棉质透气内裤并勤加更换，保持充足睡眠，避免剧烈运动，有助于维持月经周期稳定和身体健康，如有持续不适或月经异常，应寻求专业医疗帮助。