女人月经推迟几天算正常

女性月经推迟7天内算正常。如果出现不适，建议及时就医。

月经周期的正常范围一般在21-35天，因此月经推迟七天算是正常情况。月经推迟一般是饮食、情绪波动、体重变化、激素变化等原因导致的。如果只是偶然性的推迟一般属于正常现象，一般情况下是可以进行自我调节的，无需特殊治疗。

建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用，还可以避免刺激胃肠。平时还需养成良好的生活作息，避免过度劳累、熬夜等情况出现，做到早睡早起，使机体得到充分的休息。在日常生活中，也需养成良好的运动习惯，适量进行爬山、跑步、骑自行车等锻炼，能够增强机体抵抗力。