怎么判断阳虚阴虚

阳虚和阴虚可通过典型症状、舌象脉象及体质特征进行区分。阳虚主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、小便清长；阴虚则以潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔为特征。

1、症状差异

阳虚患者常见畏寒怕冷，尤其腰膝部位明显，夏季仍需保暖，易出现腹泻、夜尿频多。阴虚患者多表现为五心烦热，午后或夜间发热，伴随口干舌燥、眼睛干涩，大便常干结如羊粪状。

2、舌象对比

阳虚者舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白滑湿润。阴虚者舌体瘦小，舌质红绛，舌面少津甚至出现裂纹，舌苔薄黄或剥脱。

3、脉象特点

阳虚脉象沉迟无力，尤以尺脉明显，触诊可感脉搏跳动缓慢。阴虚脉象细数，脉率较快但力度不足，重按时脉管壁张力降低。

4、体质倾向

阳虚体质者多肌肉松软，性格内向安静，易疲劳嗜睡。阴虚体质常见形体消瘦，性格急躁易怒，睡眠浅且多梦。

5、病理变化

阳虚多与甲状腺功能减退、慢性心力衰竭等疾病相关，可能伴随水肿、心动过缓。阴虚常见于更年期综合征、甲状腺功能亢进等，多伴心悸、手抖症状。

日常调理需注意阳虚者应避免生冷食物，适当食用羊肉、桂圆等温补食材，冬季可进行艾灸关元穴；阴虚者需忌辛辣燥热食物，推荐银耳、百合等滋阴之品，保持规律作息避免熬夜。若症状持续加重或出现严重并发症，建议至中医科进行专业辨证，避免自行滥用补益类药物。