总是发呆心情低落是什么原因

通常情况下，总是发呆心情低落可能是遭遇不好事件，还可能是抑郁症、精神分裂症等疾病引起的，患者可根据具体原因对症治疗。具体分析如下：

1.遭遇不好事件：如果出现丧偶、离婚、失业、分手等事情，近期会沉浸在自己的世界，心情低落。还可能是工作压力大、精神紧张、睡眠质量差等原因导致情绪低落。可以通过旅游、看电影、听音乐等方式转移注意力，舒缓心情。

2.抑郁症：环境、遗传、神经内分泌等方面导致抑郁症。抑郁症会出现悲痛欲绝、认知功能损害、思维迟缓、心境低落等症状，还会处于自身世界，发呆。患者可以在医生的指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。平时注意作息规律。

3.精神分裂症：精神分裂症是个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素导致。精神分裂症会出现感知觉障碍、认知功能障碍等症状，部分患者会出现情绪低落的情况。患者可以遵医嘱使用阿立哌唑片、利培酮片等药物进行治疗。可以多与人沟通。

总是发呆心情低落的情况，除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如阿尔茨海默病，建议及时诊断，对症治疗。