好久不来月经怎么办

好久不来月经可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经延迟可能由妊娠、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。体重指数低于18.5时需增加营养摄入，每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-40分钟。

2、药物治疗

多囊卵巢综合征引起的闭经可遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装等药物调节周期。甲状腺功能减退导致的月经延迟需补充左甲状腺素钠片，用药期间需定期监测激素水平。

3、中医调理

气血两虚型闭经可用八珍益母丸配合艾灸关元穴，肝郁气滞型适用逍遥丸搭配针刺三阴交。中药调理周期通常需要3-6个月，服药期间忌食生冷辛辣，建议每月复查舌脉象变化。

4、激素治疗

卵巢早衰患者需长期服用雌二醇凝胶联合黄体酮胶囊进行激素替代治疗。用药前需完善乳腺超声和凝血功能检查，治疗期间每半年复查骨密度，注意观察有无乳房胀痛等不良反应。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的继发性闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。垂体瘤引起的闭经经鼻蝶窦入路肿瘤切除术后，多数患者月经可在2-3个月内恢复。

建议记录基础体温曲线帮助判断排卵情况，选择纯棉透气内衣保持会阴清洁。每日饮用1500-2000毫升温水，适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素含量较高的食物。若超过6个月无月经来潮，需及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变。运动建议选择游泳、瑜伽等低冲击项目，避免过度剧烈运动加重内分泌紊乱。