腰椎长骨刺怎么办

腰椎长骨刺可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎长骨刺通常由退行性变、长期劳损、外伤、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。避免久坐久站及弯腰提重物，日常可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每次15-20分钟，10次为1疗程。体外冲击波能松解软组织粘连，每周1-2次，配合红外线照射效果更佳。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量不超过体重的1/3。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，双氯芬酸钠缓释片能减轻神经根水肿，甲钴胺片可营养受损神经。急性发作期可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，严重疼痛者可考虑硬膜外封闭治疗。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，隔日1次。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌肉，配合中药熏蒸效果显著。可服用独活寄生汤加减或壮腰健肾丸等中成药调理。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜手术适用于单纯神经根压迫者，创口仅7毫米。开放手术需行椎管减压融合内固定术，适用于合并腰椎不稳或椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重避免腰椎负荷过重，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎曲度。建议每周进行3次游泳或小燕飞锻炼增强核心肌群力量，避免羽毛球等扭转性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟促进钙吸收，戒烟限酒以防影响骨代谢。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。