小腹有赘肉是什么原因

发布时间:2021-04-07770次浏览

腹部赘肉太多不仅影响美观,也不利于身体健康。其原因有很多,主要包括热量摄入太多、睡眠不足、内分泌紊乱以及不注重体育锻炼等。因此,生活中要合理控制饮食,多进行运动,保持充足的睡眠。

平坦的小腹会让人看起来更性感有魅力,但是现实生活中大腹便便者却有很多。腹部是非常容易堆积赘肉的一个部位,腹部赘肉太多不仅会影响美观,也不利于身体健康,了解其原因才更有利于预防和治疗。那么小腹有赘肉是什么原因引起的呢?

1、热量摄入太多

热量摄入太多是引起腹部赘肉的主要原因之一,尤其经常摄入高脂肪、高糖、油腻性食物,暴饮暴食,会致使体重增加,久而久之会让脂肪堆积于小腹部位。

2、睡眠不足

睡眠不足也会引发肥胖。这是由于睡眠不足会导致体内促进食欲的饥饿激有所升高,但却抑制食欲的瘦素大大降低,因此会由于饮食过量而引起肥胖。

3、内分泌紊乱

大腹便便也与内分泌紊乱有直接关系,因为这样会导致身体新陈代谢功能失调,从而让脂肪无法及时地进行分解,排出体外,久而久之,会导致脂肪堆积越积越多。

4、不注重体育锻炼

生活中,有很多人吃完饭后就躺在沙发上,影响消化功能,从而导致食物没有及时消化,进而会存留于体内,慢慢地就会让小腹堆积很多的赘肉。

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