为什么孕妇累了胎动少

孕妇累了胎动少可能与身体疲劳、胎盘功能、胎儿睡眠周期等因素有关。胎动减少时需警惕胎儿缺氧等异常情况，建议及时就医评估。

孕妇过度劳累时，体内肾上腺素水平升高可能导致子宫血流减少，胎儿活动相应减弱。长时间站立或体力消耗会加重母体缺氧风险，间接影响胎儿供氧。日常需避免连续工作超过2小时，每小时坐下休息10分钟，侧卧位可改善胎盘灌注。若胎动较平日减少一半以上或完全消失，可能提示胎儿窘迫，需立即进行胎心监护和超声检查。

部分孕妇胎盘功能减退时，胎儿在母体疲劳状态下代偿能力下降。妊娠期高血压或糖尿病等基础疾病会加剧胎盘血流灌注不足。这类情况可能伴随胎动力度减弱、间隔延长，需通过生物物理评分和脐血流监测评估胎儿状况。每日固定时间采用左侧卧位计数胎动，2小时内感受到10次以上为正常。

孕妇应注意保持每日8小时睡眠，避免提重物或剧烈运动。饮食需增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血，适量补充水分维持血容量。出现胎动异常时避免平躺，可尝试喝冷饮、轻轻摇晃腹部刺激胎儿。建议准备家用胎心仪定期监测，但不可替代医疗检查，任何持续性胎动减少都需急诊处理。