为何怀孕会恶心

怀孕恶心主要是由于体内人绒毛膜促性腺激素水平升高、胃肠功能紊乱以及心理因素共同作用导致的。孕早期恶心属于正常生理现象，多数孕妇在妊娠12周后症状逐渐缓解。

人绒毛膜促性腺激素在受精卵着床后开始分泌，妊娠8-10周达到高峰。该激素会刺激延髓呕吐中枢，同时抑制胃酸分泌，延缓胃排空速度。孕妇常表现为晨起恶心、闻到特定气味诱发呕吐，可能伴随食欲下降和唾液分泌增多。日常可通过少量多餐、避免空腹、选择苏打饼干等碱性食物缓解症状。

孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，贲门括约肌张力降低，胃内容物易反流刺激食管。部分孕妇会出现烧心感与恶心相互加重的情况。保持餐后直立位30分钟、睡前3小时禁食、抬高床头15厘米有助于减轻反流。若呕吐物带有血丝或咖啡样物质，可能提示胃黏膜损伤，需及时就医。

心理紧张会通过神经内分泌途径加重消化系统症状。妊娠期焦虑情绪可能放大对气味的敏感度，形成恶心-焦虑的恶性循环。正念呼吸训练和温和散步能帮助调节自主神经功能。当出现持续呕吐导致体重下降超过孕前5%、尿量明显减少或意识模糊时，需警惕妊娠剧吐可能。

妊娠恶心期间应保证每日饮水1500毫升以上，优先选择柠檬水、淡蜂蜜水等碱性饮品。烹饪时多用蒸煮方式，避免油炸食品刺激。维生素B6补充剂可能对部分孕妇有效，但需在医生指导下使用。若症状严重影响进食，可遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃肠动力药，禁用含颠茄类成分的止吐药物。