做了爱以后腰疼怎么回事

性生活后腰疼可能与肌肉疲劳、姿势不当、泌尿系统感染、盆腔炎、腰椎疾病等因素有关。可通过休息调整、热敷、抗感染治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

性生活过程中腰部肌肉过度用力或长时间保持固定姿势，可能导致局部乳酸堆积引发酸痛。通常表现为活动后加重、休息后减轻，无放射痛。建议避免剧烈运动，卧床时选择硬板床，48小时内用热毛巾敷于疼痛部位，每日重复进行。

2、姿势不当

非常规体位可能使腰椎承受异常应力，诱发小关节紊乱或韧带拉伤。可能伴随腰部活动受限，改变体位时疼痛明显。急性期需停止性生活，采用仰卧位屈膝姿势减轻腰椎压力，必要时用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛。

3、泌尿系统感染

性行为可能将尿道口细菌带入膀胱，引发急性膀胱炎或肾盂肾炎。常见尿频尿急伴腰部钝痛，严重时出现发热。需留取中段尿做细菌培养，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，治疗期间禁止性生活。

4、盆腔炎

淋球菌或衣原体感染可能通过性接触传播，引发输卵管卵巢脓肿。典型表现为下腹坠痛放射至腰骶部，阴道分泌物增多。确诊需妇科检查结合B超，急性期用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液静脉滴注，慢性期配合盆底磁疗。

5、腰椎疾病

原有腰椎间盘突出患者在性生活中椎管压力增高，可能诱发神经根水肿。疼痛多从腰部向臀部下肢放射，咳嗽时加重。急性发作时可服用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合腰椎牵引治疗，日常使用腰围保护。

建议保持适度性生活频率，避免在疲劳状态下进行。性行为后及时排尿清洗会阴，选择支撑性良好的床垫。若疼痛持续超过3天或伴随发热血尿等症状，需排查强直性脊柱炎等全身性疾病。女性反复发作需筛查子宫内膜异位症，男性需排除慢性前列腺炎。日常可进行游泳、小燕飞等锻炼增强核心肌群稳定性。