胃溃烂是什么原因

胃溃疡患者需注意调整饮食结构、规律作息、避免刺激性因素、规范用药及定期复查。胃溃疡主要与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌异常等因素相关，典型表现为上腹痛、反酸、嗳气等症状。

1、调整饮食结构

选择易消化的食物如小米粥、软面条，少量多餐减轻胃肠负担。避免油炸、辛辣、过酸或过硬食物刺激溃疡面，限制浓茶、咖啡、酒精摄入。可适量补充富含维生素A的西蓝花、南瓜等，有助于黏膜修复。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致自主神经紊乱加重胃酸分泌。进餐时间固定，避免空腹时间过长或暴饮暴食。餐后1小时内不宜平卧，减少胃酸反流风险。

3、避免刺激因素

严格戒烟以减少尼古丁对胃黏膜的损伤，控制情绪波动防止应激性溃疡。冬季注意腹部保暖，避免受凉诱发痉挛疼痛。慎用阿司匹林等损伤胃黏膜的药物。

4、规范用药

根除幽门螺杆菌需遵医嘱完成14天四联疗法，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片和胶体果胶铋胶囊。抑酸治疗需持续4-8周，不可自行停药。

5、定期复查

治疗结束后需复查胃镜确认溃疡愈合情况，幽门螺杆菌感染者应进行呼气试验评估根除效果。出现呕血、黑便、剧烈腹痛等警报症状需立即就医。

胃溃疡患者日常可进行散步、太极拳等低强度运动促进胃肠蠕动，避免剧烈运动增加腹压。保持乐观心态有助于病情恢复，建议每3-6个月检测血常规和便潜血。若出现体重持续下降、进食梗阻感应警惕恶性病变可能，需及时进行胃镜活检。