哪些人容易患上抑郁症

抑郁症易感人群主要包括有家族遗传史者、长期高压工作者、慢性疾病患者、遭受重大创伤者以及青少年和老年人等群体。

1、家族遗传史者

抑郁症具有明显的家族聚集性，直系亲属中有抑郁症患者的人群患病概率显著增高。这可能与基因调控神经递质功能异常有关，如5-羟色胺转运体基因多态性。建议此类人群定期进行心理健康筛查，必要时接受心理干预。

2、长期高压工作者

持续处于高强度工作压力下的职场人群，如医护人员、程序员等，其下丘脑-垂体-肾上腺轴功能易紊乱，导致皮质醇水平异常。长期应激状态可能引发情绪调节障碍，表现为持续心境低落、兴趣减退等核心症状。

3、慢性疾病患者

糖尿病、心血管疾病等慢性病患者中约30%会共病抑郁，疾病带来的功能受限和治疗负担可导致习得性无助。疼痛性疾病如纤维肌痛综合征患者更易因长期不适产生消极认知。

4、重大创伤经历者

遭遇亲人离世、暴力侵害或自然灾害等创伤事件后，部分人群会出现创伤后应激障碍相关抑郁症状。童年期虐待经历者成年后抑郁风险增加2-3倍，这与海马体结构改变相关。

5、特殊年龄群体

青少年因激素变化和学业压力易出现抑郁倾向，表现为易激惹而非典型情绪低落。老年人则因社交减少和脑功能退化，常被误诊为痴呆的假性抑郁，实际需要抗抑郁治疗。

对于抑郁症易感人群，建议建立规律作息保证充足睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，采用地中海饮食模式增加ω-3脂肪酸摄入。社会支持系统构建尤为重要，可通过团体活动拓展社交，学习正念冥想等情绪调节技巧。出现持续两周以上的情绪障碍时应及时至精神心理科就诊，避免自行服用保健品替代正规治疗。孕期女性和青少年用药需严格遵循专科医师指导。