月经走多少天可以同房

月经完全结束后3天左右可以同房。过早同房可能增加感染风险，具体时间需根据个人子宫内膜修复情况决定。

月经结束后子宫内膜需要时间修复，这个阶段宫颈口尚未完全闭合，阴道内环境较为脆弱。多数女性在经血彻底干净后的第三天，子宫内膜基本完成修复过程，此时同房较为安全。女性可以观察白带状态，若呈现乳白色拉丝状且无异常气味，通常标志生殖系统恢复稳定。同房前建议用温水清洁外阴，动作需轻柔缓慢，使用质量合格的避孕套能进一步降低感染概率。若结束后仍有褐色分泌物，建议延迟至分泌物完全消失后再考虑同房。

部分女性子宫内膜修复较慢或存在妇科炎症，需延长间隔时间。既往有盆腔炎病史者，宫颈防御功能较弱，建议经后休息5-7天。服用抗凝药物或存在凝血功能障碍的人群，子宫内膜修复时间可能超过一周。剖宫产术后半年内或放置宫内节育器后的首次月经，建议通过B超检查确认子宫恢复状况。流产后首次月经结束，最好由医生评估子宫内膜厚度再决定同房时间。

月经结束后应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免盆浴和游泳。日常饮食可适量增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等食材，帮助增强黏膜抵抗力。同房后出现持续腹痛、异常出血或分泌物增多等情况，应及时到妇科就诊检查。保持规律作息和良好情绪状态，有助于维持正常月经周期和生殖系统健康。