月经来时乳房胀痛是怎么回事

月经来时乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、营养不良、乳腺炎等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房充血水肿。这种生理性胀痛通常随月经结束自然消退，无须特殊治疗。日常可穿戴宽松内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮品。

2、乳腺增生

乳腺组织对激素敏感性增高时可能出现周期性增生，表现为乳房结节伴胀痛。症状明显者可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，同时需定期乳腺超声检查排除其他病变。

3、精神压力

长期焦虑紧张会加重内分泌紊乱，放大乳房不适感。建议通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪，保证每天7-8小时睡眠。必要时可在心理医生指导下进行认知行为干预。

4、营养不良

缺乏维生素E或B族维生素可能影响激素代谢，加剧乳房胀痛。可适量增加坚果、深海鱼、全谷物等食物的摄入，必要时补充复合维生素片，但需避免过量补充雌激素类保健品。

5、乳腺炎

哺乳期女性可能因细菌感染引发乳腺炎，表现为乳房红肿热痛伴发热。需及时使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，配合手法排乳保持导管通畅。非哺乳期出现类似症状需排查浆细胞性乳腺炎。

月经期乳房胀痛者应减少高盐饮食以防水肿加重，每日进行10分钟乳房轻柔按摩促进血液循环。若疼痛持续超过一周或触及异常肿块，需尽快至乳腺外科就诊，完善乳腺超声或钼靶检查。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺专项体检。