儿童晚上睡觉打呼噜怎么办

儿童晚上睡觉打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、改善过敏环境、手术干预等方式缓解。儿童打呼噜通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、扁桃体炎、先天性气道狭窄等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，家长可用枕头固定儿童背部帮助保持体位。避免仰卧时使用过高枕头，防止颈部过度屈曲加重气道阻塞。对于婴幼儿，须在监护下调整体位以防窒息风险。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，建议通过饮食管理和适量运动控制体重。每日保证1小时户外活动，减少高糖高脂食物摄入。体重下降后，多数患儿打鼾症状可明显改善。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆控制炎症。慢性鼻窦炎需配合生理盐水鼻腔冲洗，必要时采用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂进行抗感染治疗。保持鼻腔通畅能有效减轻睡眠呼吸阻力。

4、改善过敏环境

定期清洗床品并使用防螨材质寝具，卧室湿度维持在50%左右。避免饲养宠物或摆放毛绒玩具，空调滤网每月清洁一次。严重过敏者需进行血清特异性IgE检测明确过敏原。

5、手术干预

腺样体肥大或扁桃体Ⅲ度肿大患儿，经多导睡眠监测确诊阻塞性睡眠呼吸暂停时，需考虑腺样体切除术或扁桃体切除术。术后需配合雾化吸入布地奈德混悬液减轻黏膜水肿，通常2-4周后打鼾症状消失。

家长应定期观察儿童睡眠质量，记录打鼾频率和伴随症状如呼吸暂停、夜惊等。保持卧室空气流通，睡前2小时避免进食。若症状持续或出现白天嗜睡、注意力不集中等表现，需及时至耳鼻喉科或睡眠专科就诊。日常可适当补充维生素D增强免疫力，但不可自行使用镇静类药物。