荨麻疹应该注意哪些

荨麻疹患者需要注意避免接触过敏原、调整饮食结构、规范药物治疗、保持皮肤清洁以及管理情绪压力。荨麻疹可能是食物过敏、物理刺激、感染因素、药物反应或免疫异常等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

一、避免接触过敏原

荨麻疹患者需识别并远离常见过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。环境中存在的化学物质如洗涤剂、化妆品也可能诱发皮疹，日常应选择无刺激性的个人护理产品。部分人群对冷热温度变化敏感，需注意保暖或避免高温环境。明确过敏原后可通过隔离措施减少发作频率，严重时需进行过敏原检测。

二、调整饮食结构

急性发作期应避免海鲜、坚果、芒果等易致敏食物，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果。慢性荨麻疹患者可尝试记录饮食日记，观察皮疹与特定食物的关联性。烹饪方式以清蒸、水煮为主，减少辛辣调味品使用。适量饮水有助于促进致敏物质代谢，但需避免含酒精、咖啡因的饮料。

三、规范药物治疗

轻度荨麻疹可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物控制症状。顽固性病例可能需要联合应用雷尼替丁胶囊、孟鲁司特钠咀嚼片等白三烯受体拮抗剂。严重急性发作伴喉头水肿时，需紧急注射地塞米松磷酸钠注射液。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

四、保持皮肤清洁

每日用温水清洁皮肤，避免搔抓导致皮肤破损继发感染。穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，洗澡水温不宜超过40摄氏度。瘙痒明显时可使用炉甘石洗剂局部涂抹，洗澡后及时涂抹无香料保湿霜。指甲应保持短而平滑，夜间可佩戴棉质手套避免无意识抓挠。

五、管理情绪压力

精神紧张、焦虑情绪可能通过神经内分泌途径加重荨麻疹症状。建议通过冥想、深呼吸等放松训练调节自主神经功能。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳。可培养绘画、音乐等兴趣爱好转移注意力，必要时寻求心理疏导。

荨麻疹患者日常应穿着宽松透气衣物，避免剧烈运动导致出汗刺激，室内保持适宜温湿度。饮食宜清淡，可适量食用薏仁、绿豆等利湿食物。定期复查随访，记录发作时间、诱因及症状变化，便于医生调整治疗方案。若出现呼吸困难、胸闷等严重症状须立即急诊处理。