荨麻疹应该注意什么

荨麻疹患者应注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节情绪压力、遵医嘱用药等事项。荨麻疹可能与食物过敏、药物反应、感染等因素有关，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。

1、避免接触过敏原

荨麻疹患者需明确并远离诱发因素，常见过敏原包括海鲜、坚果、花粉、尘螨等。建议记录饮食日记，排查可疑致敏食物。环境过敏原可通过空气净化器或除螨措施减少接触。部分患者对冷热刺激敏感，需避免极端温度变化。

2、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或过热洗澡。沐浴后及时涂抹无香料保湿霜，防止皮肤干燥加重瘙痒。指甲应剪短以减少抓挠损伤，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。贴身衣物需每日更换并用温和洗涤剂清洗。

3、穿着宽松衣物

选择纯棉、丝质等透气面料，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物款式需宽松减少压迫，腰带、袜口等部位不宜过紧。新衣物应先洗涤再穿着，去除残留化学制剂。运动后及时更换汗湿衣物，保持皮肤干爽。

4、调节情绪压力

精神紧张可能诱发或加重荨麻疹，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，促进内啡肽分泌改善症状。

5、遵医嘱用药

急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。严重者可短期外用糠酸莫米松乳膏缓解炎症。慢性患者需定期复诊调整方案，避免自行增减药量。中药如消风止痒颗粒也可辅助治疗。

荨麻疹患者日常应保持均衡饮食，适量补充维生素C和钙质增强免疫力。避免摄入含组胺高的食物如腌制食品、发酵豆制品。室内保持适宜温湿度，定期清洗床品和窗帘。症状持续不缓解或出现呼吸困难等严重反应时，须立即就医处理。慢性荨麻疹患者建议每3-6个月复查过敏原，及时调整防护策略。