治疗高血压的穴位是什么

治疗高血压可按摩或针灸百会穴、曲池穴、太冲穴、涌泉穴、内关穴等穴位，需在专业医师指导下操作。

一、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属于督脉穴位。刺激该穴位有助于平肝潜阳，缓解高血压引起的头晕目眩症状。可用拇指指腹轻柔按压3-5分钟，或配合艾灸调理。孕妇及颅内压增高者慎用。

二、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，属手阳明大肠经。该穴位具有清热降压作用，适用于肝阳上亢型高血压。可用拇指按压或针灸刺激，配合深呼吸效果更佳。局部皮肤破损时禁用。

三、太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是足厥阴肝经原穴。按摩此穴能疏肝理气，对情绪紧张导致血压升高有调节作用。每日可用拇指关节按压双侧穴位各100次，力度以酸胀为度。足部外伤患者不宜操作。

四、涌泉穴

涌泉穴在足底前三分之一凹陷处，属足少阴肾经。刺激该穴位能引火归元，改善阴虚阳亢型高血压。建议睡前用拇指按压或艾条温灸10分钟，配合温水泡脚效果更好。糖尿病患者需注意防止烫伤。

五、内关穴

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，属手厥阴心包经。该穴位能宁心安神，调节自主神经功能紊乱引起的高血压。可用拇指与食指掐按3-5分钟，或配合耳穴贴压治疗。严重心律失常者需谨慎使用。

高血压患者进行穴位刺激时应保持环境安静，配合规律作息和低盐饮食。建议每日早晚各操作1次，单次刺激时间不超过10分钟，若出现心慌、头晕等不适需立即停止。穴位治疗不能替代降压药物，需定期监测血压并遵医嘱调整治疗方案。同时应注意控制体重，避免情绪激动，限制酒精摄入，每周进行适度有氧运动如快走、太极拳等，保证充足睡眠以维持血压稳定。