痛风脚疼怎么止痛

痛风脚疼可通过卧床休息、冷敷止痛、抬高患肢、药物治疗、调整饮食等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、饮酒过量、高嘌呤饮食、代谢异常等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需减少患肢活动，避免关节负重加重疼痛。建议选择硬板床平卧，保持患肢自然伸展状态，必要时可用软枕支撑脚踝。持续卧床时间不宜超过48小时，症状减轻后逐步恢复轻度活动。

2、冷敷止痛

使用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛关节，每次15-20分钟，每日重复3-4次。低温能减轻局部炎症反应，缓解红肿热痛症状。注意避免冻伤皮肤，禁止热敷或按摩患处。

3、抬高患肢

将疼痛脚部垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可用枕头或支架保持30-45度抬高姿势，有助于减轻关节腔压力，缓解肿胀疼痛。夜间睡眠时可保持持续抬高状态。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或糖皮质激素如泼尼松片控制急性发作。降尿酸药物需在发作缓解2周后开始使用，常用别嘌醇片或非布司他片。

5、调整饮食

严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量食用低脂乳制品、新鲜蔬菜水果，避免酒精及含糖饮料。发作期建议选择小米粥、冬瓜汤等清淡饮食。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。日常应避免剧烈运动、关节外伤等诱发因素，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。出现持续关节疼痛或痛风石形成时，应及时到风湿免疫科就诊评估病情。