月经过了两个月没来咋办

月经推迟两个月未至可通过调整生活方式、排查妊娠、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式干预。月经推迟可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、体重骤变等因素有关。

1、调整生活方式

长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经稀发甚至闭经。建议保持每日7-8小时睡眠，适当增加坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。体重指数低于18.5时需逐步增加热量摄入，每周体重增长控制在0.5公斤内。

2、排查妊娠

育龄女性需优先排除妊娠可能，使用早孕试纸检测时应采集晨尿。若检测结果阴性但持续停经，可能与胚胎发育异常有关，需配合血HCG检测和超声检查。宫外孕患者可能出现单侧下腹隐痛伴阴道点滴出血。

3、药物治疗

黄体酮胶囊可促进子宫内膜转化，地屈孕酮片适用于黄体功能不足者，戊酸雌二醇片能补充雌激素缺乏。使用前需通过性激素六项确认孕酮水平，服药期间可能出现乳房胀痛等副作用，禁止擅自调整剂量。

4、激素治疗

多囊卵巢综合征患者可服用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。治疗期间需定期监测肝功能，出现视觉模糊需立即停药。连续用药3-6个月后需评估子宫内膜状态。

5、中医调理

肾虚型闭经可用乌鸡白凤丸配合艾灸关元穴，气滞血瘀型适用益母草颗粒加三阴交穴位按摩。中药调理周期通常需3个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣，经期需停用活血化瘀类药物。

建议记录基础体温曲线观察排卵情况，每日测量晨起静息体温。适当进行瑜伽、普拉提等舒缓运动，避免剧烈运动消耗体能。超过3个月未行经需进行盆腔超声和甲状腺功能检查，排除器质性病变。保持会阴清洁，选择纯棉透气内裤，避免长期使用护垫。建立规律作息，减少咖啡因摄入，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。