胳膊肘一伸直就疼是什么原因

胳膊肘一伸直就疼可能与肌腱炎、骨关节炎、韧带损伤、滑囊炎或神经压迫等原因有关。建议及时就医明确诊断。

1、肌腱炎

长期重复肘部活动可能导致伸肌总腱或屈肌总腱发炎，表现为伸直时疼痛伴局部压痛。急性期需制动休息，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物配合超声波治疗。

2、骨关节炎

肘关节软骨磨损后会出现伸直受限伴摩擦感，晨起僵硬明显。可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解症状，严重者需考虑关节镜清理术。日常应避免提重物。

3、韧带损伤

肘关节外侧副韧带损伤常见于运动创伤，表现为伸直时锐痛伴关节不稳。急性期需支具固定，陈旧性损伤可能需要韧带重建手术。康复期需进行等长收缩训练。

4、滑囊炎

鹰嘴滑囊因摩擦或感染发炎时，肘后会出现球形肿胀，伸直时疼痛加剧。细菌性滑囊炎需用头孢克洛胶囊抗感染，慢性病例可穿刺抽液后注射曲安奈德注射液。

5、神经压迫

尺神经在肘管处受压时，除伸直痛外还伴小指麻木。轻度可营养神经治疗，重度需行尺神经前置术。睡眠时避免肘关节屈曲过久。

日常应注意避免肘部过度负重，工作时每30分钟活动关节，睡眠时保持肘关节自然伸展。可进行握力球训练增强前臂肌力，疼痛发作时可冰敷10分钟。若症状持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，须尽快至骨科或运动医学科就诊，必要时进行X线、肌电图或MRI检查。饮食上适当增加深海鱼类和坚果摄入，有助于关节炎症缓解。