身边有人得了甲流怎么防护
身边有人感染甲型流感时，可通过佩戴口罩、保持手部卫生、加强环境消毒、避免密切接触、接种疫苗等方式防护。甲型流感具有较强传染性，主要通过飞沫和接触传播，需采取综合措施降低感染风险。
1、佩戴口罩
与甲型流感患者同处密闭空间时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。口罩需完全覆盖口鼻，避免触摸外层，每4小时更换一次。患者本人更应规范佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，使用后立即丢弃并洗手。口罩能有效阻隔含有病毒的飞沫，是预防呼吸道传染病的基础措施。
2、保持手部卫生
接触患者或其物品后，需用流动水和肥皂洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液消毒。特别注意清洁指缝、指甲等部位。门把手、手机等高频接触物品表面每日用酒精湿巾擦拭2-3次。甲型流感病毒在物体表面可存活数小时，手部清洁能阻断接触传播途径。
3、环境消毒
患者居住房间每日开窗通风3次，每次不少于30分钟。地面、桌面等硬质表面用含氯消毒剂擦拭，餐具煮沸15分钟或使用消毒柜处理。被褥衣物用60℃以上热水清洗，无法水洗的物品可阳光暴晒6小时。紫外线灯对空气消毒时需确保无人停留，避免眼睛和皮肤直接暴露。
4、避免密切接触
患者应单独居住一个房间，与其他家庭成员保持1米以上距离。共用餐具、毛巾等个人物品，用餐实行分餐制。高风险人群如孕妇、慢性病患者、老年人应避免探视患者。甲型流感潜伏期通常1-4天，发病前1天至症状消失后24小时均具传染性。
5、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防甲型流感的有效手段，疫苗需在流行季前1-2个月接种。三价或四价流感疫苗均可覆盖甲型H1N1和H3N2毒株，保护效力可持续6-8个月。重点人群如医务人员、养老机构工作者、儿童等更应优先接种。疫苗虽不能完全避免感染，但能显著降低重症和并发症概率。
除上述防护措施外，健康人群应保持规律作息，每日摄入足量新鲜蔬菜水果和优质蛋白，适度进行有氧运动增强抵抗力。出现发热、咳嗽等疑似症状时立即自我隔离并就医检测，确诊后遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物。患者使用过的纸巾、口罩等废弃物需密封后丢弃，居家隔离期间避免外出直至体温恢复正常24小时以上。家庭成员可每日监测体温，观察是否出现流感样症状。
