鼻子流鼻水，如何止住

鼻子流鼻水可通过按压鼻翼、热敷鼻部、补充水分、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药等方式缓解。流鼻水可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等因素有关。

1、按压鼻翼

用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续按压5-10分钟，有助于压迫出血点或减少黏膜分泌。此方法适用于突发性流鼻水或轻微鼻出血，操作时保持坐姿前倾，避免血液倒流咽喉。若按压后症状未缓解或反复发作，需考虑是否存在鼻腔结构异常。

2、热敷鼻部

将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼处，温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，对感冒初期或受凉引起的流鼻水效果较好。注意避免烫伤皮肤，过敏性鼻炎急性发作期慎用此法。

3、补充水分

每日饮用1500-2000毫升温水，保持呼吸道黏膜湿润。干燥环境下可使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，有助于稀释鼻腔分泌物。梨汁、银耳羹等滋阴润燥食物可作为辅助，但糖尿病患需控制糖分摄入。

4、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日1-2次，能清除过敏原和炎性分泌物。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎引起的流鼻水有明确改善作用，但急性中耳炎发作期禁用。

5、遵医嘱用药

氯雷他定片适用于过敏性鼻炎引发的清水样涕，盐酸西替利嗪滴剂可缓解儿童季节性过敏症状，布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症反应。细菌性鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片治疗，使用药物须严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

日常需避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，外出时可佩戴口罩减少冷空气及粉尘刺激。长期反复流鼻水或伴随头痛、发热、脓性分泌物时，应及时就诊耳鼻喉科排查鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。保持规律作息与适度运动有助于增强鼻腔黏膜抵抗力。