在线答疑：追求完美是心理疾病吗？

⏩不知道大家有没有遇到过比较追求完美的人，或者自己是不是这样的人，交代别人做的事情，总是担心他们做得不够好，因此反复追问。或者在小问题上一直抠细节，力求达到完美。

⏩那么，这是一种心理疾病吗？

👉其实，一般情况下，追求完美只是一种性格特质，不算疾病，不用过度担心，日常调理即可。

👉不过，如果这些情况已经严重影响到个人生活，对生活、工作、学习等都产生不良影响，出现焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，此时则可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的，那就要及时就医治疗了。

⏩其实这个可以通过一些检查来明确，比如焦虑自评量表、精神评定量表等，也可以去检查脑电图。

⏩如果大家也受到完美主义的困扰，我可以提供一些思路。

✅主要就是做到宽以待人，而且要合理地设置目标、看待错误，尽量保持一颗平常心，对改善这类情况有好处。

✅平时可以适当运动，或者听点音乐，转移自己的注意力，都是可以的。

⏩大家有什么想要了解的，或者自己有什么症状，也可以在评论区留言，或者给我发私信，我会尽力为大家解答的。