掉头发的原因有哪些

掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。主要有遗传性脱发、雄激素性脱发、缺铁性贫血、甲状腺功能异常、斑秃等类型。

1、遗传因素

遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，与家族史密切相关。这类脱发进程缓慢但呈进行性发展，男性多表现为M型脱发，女性多为头顶毛发变薄。日常可通过减少烫染、避免过度牵拉头发等方式延缓脱发进程。

2、内分泌失调

雄激素性脱发与体内二氢睾酮水平升高有关，常见于青春期后。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会导致毛发周期紊乱。这类脱发多伴有头皮出油增多，需通过激素检测确诊后针对性治疗。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致休止期脱发。缺铁性贫血患者常见指甲变脆、面色苍白等症状，通过血液检查可确诊。建议增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素食物的摄入。

4、精神压力

急性应激或慢性压力可能引发斑秃，表现为圆形或椭圆形脱发斑块。这类脱发通常与焦虑、失眠等症状伴随出现。保持规律作息、进行适度运动有助于缓解压力性脱发。

5、疾病因素

系统性红斑狼疮、梅毒等疾病可能伴随脱发症状。某些药物如化疗制剂、抗凝药也会导致暂时性脱发。这类情况需治疗原发病，脱发症状可能随病情控制而改善。

日常应注意保持头皮清洁但避免过度洗护，选择温和洗发产品；梳头时使用宽齿梳减少牵拉；保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素B族和优质蛋白；避免长期扎过紧的发型；如脱发量持续超过100根/日或出现明显斑块，建议及时就诊皮肤科进行专业评估和治疗。