大人发烧怎么办怎样退烧快

大人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医治疗等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或额头敷冷毛巾。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可重复进行物理降温。

2、药物退热

遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等退热药。药物需间隔4-6小时使用，避免过量。持续高热可联合物理降温。

3、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，维持尿量正常。可适量补充含电解质的运动饮料，避免饮用含糖量高的果汁。

4、调整饮食

选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，适量摄入优质蛋白如蒸蛋羹。避免辛辣刺激、油腻食物。少食多餐减轻胃肠负担。

5、就医治疗

体温持续超过39摄氏度超过24小时，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状时需及时就诊。血常规检查可明确感染类型，必要时需静脉补液或抗生素治疗。

发热期间需保持室内通风，穿着宽松棉质衣物，每日测量体温3-4次并记录变化。退热后仍应观察3天，避免剧烈运动。反复发热超过一周建议完善胸片、尿常规等检查。日常注意手卫生，流感季节前可接种疫苗预防。