月经结束多久排卵

月经结束后通常需要7-14天进入排卵期，具体时间与月经周期长短有关。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经来潮前14天左右。若月经周期为28天，排卵期通常在月经结束后7-10天出现。月经周期较短如21天的女性，排卵可能提前至月经结束后5-7天。月经周期较长如35天的女性，排卵可能延迟至月经结束后14-21天。排卵期可能伴随透明拉丝状白带增多、轻微下腹坠胀或基础体温升高等表现。计算排卵期可通过基础体温监测、排卵试纸检测或超声卵泡监测等方法辅助判断。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸提高受孕概率。若无生育需求，排卵期需注意避孕措施。若月经周期紊乱或长期无排卵，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。日常保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于维持正常月经周期。