长期入睡困难多梦易醒怎么回事？怎么办？
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长期入睡困难多梦易醒，可能是环境影响、情绪影响、疾病影响所致。可以根据诱因，相应选择调整睡眠环境、放松心情、药物治疗等方法改善。
1.环境影响
睡觉时室内温度过高或过低，声音过于嘈杂，床垫过软或过硬等，都可能影响正常睡眠。要注意调整睡眠环境，如将室内温度设在20-28度左右，室内湿度控制在40%-60%左右，床垫软硬适宜，保持环境安静等，就能提高睡眠质量。
2.情绪影响
心理压力大，长期处在高度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，也会导致失眠。及时进行心理调适，保持心态平和，必要时找心理医生做心理疏导，并在睡前喝热牛奶安神助眠。
3.疾病影响
患心绞痛、心衰、感冒等疾病时，都可能因身体不适导致入睡困难、多梦易醒，需积极治疗原发病。如心绞痛患者可服用硝酸甘油、单硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物扩张冠状动脉，改善心肌供血，缓解不适感，提高睡眠质量。如入睡特别困难，也可服用甜梦口服液、佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物镇定安眠。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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